九度彩票-冬季多晒太阳可改善抑郁症

“冬天是抑郁症的高发季节，不仅是新发病的病例，原来平静的患者在这个季节也很难发作。”昨天立冬，专家警告最近精神科抑郁症患者的门诊就诊量比淡季减少了10%，人们不应该强烈排除负面情绪。专家表示，80%以上因心理原因自杀的人偏向于抑郁症和抑郁症。

因此，在冬天，特别要照顾自己和别人的感情，防止在低沉的感情中陷入深度，不应该采取自杀身亡的极端不道德。王晓萍说，自杀是社会、心理、精神多方面因素造成的悲剧，季节转换容易引起感情波动，成为自杀死亡的最重要诱因。

${FDPageBreak}为什么冬天抑郁症很多？ 专家认为，此时白天更短，晚上更长，日照时间延长，人们的精神状态更容易负面发展。抑郁症患者很难积累负面情绪，一旦被释放就容易变得极端。介绍说冬天必须更好地感知自己和周围人的感情。如果你深深感到自己倒计时两周没有具体原因的低落，就要大加调整。

对于季节的原因，照明疗法是通俗的自由选择，多晒太阳，多开展室外活动，能有效地提高感情。另外，可以把注意力集中在唱歌、聊天、睡觉等方面。努力也不能减轻消极下降的情况下，必须向专业的精神科医生求助。

有些好朋友得了抑郁症，或者在很大的时期里心情不错，但是为了不再次发生意想不到的悲剧，不要给他们更多的关怀和解读。

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